Tag 8

 

Übung 1: Faszien in Bewegung
Übung 2: Rotation des Oberkörpers
Übung 3: Diagonale Streckung des ganzen Körpers
Übung 4: Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule
Übung 5: Kräftigung der schrägen Bauchmuskulatur
Übung 6: Mobilisation von Hüfte und Knie