“Hallo, ich bin Gabriela, dein persönlicher Rückencoach…!
Du benötigst tatsächlich nur 10 Minuten pro Tag, um dich Schritt für Schritt von deinen Schmerzen zu befreien“

Alle Bereiche deines Körpers arbeiten und wirken im Zusammenspiel, daher muss bei Schmerzen im Rücken die Ursache nicht zwangsläufig im Rückenbereich liegen.

Meine Pilates 4 Life-Methode berücksichtigt dies und führt zu erstaunlichen Ergebnissen.

Für alle Bereiche deines Körpers habe ich spezielle und höchstwirksame Übungen entwickelt:

Nacken und Schulter
Brustwirbelsäule (BWS)
Lendenwirbelsäule (LWS)
Iliosakralgelenk (ISG)
Bauch und Taille
Hüfte (Iliopsoas)
Ischias
Knie und Oberschenkel

…bleib immer in Bewegung !