“Hallo, ich bin Gabriela, dein persönlicher Rückencoach…!
Ich habe gute Nachrichten für dich:
Du benötigst tatsächlich nur 10 Minuten pro Tag, um dich Schritt für Schritt von deinen Schmerzen zu befreien“

Autsch !
…Es zwackt und schmerzt im Rücken?

Ich kann Dich gut verstehen:
Diese Schmerzen will wiklich niemand haben. Und schon gar nicht dauerhaft.

Du kannst etwas dagegen tun!
Das Zauberwort heißt: Bewegung !

Gezielte Bewegung für bestimmte Bereiche deines Körpers.
Denn alle Bereiche arbeiten und wirken im Zusammenspiel.

Bei Schmerzen im Rücken muss die Ursache nicht zwangsläufig im Rückenbereich liegen !

Meine Pilates 4 Life-Methode berücksichtigt dies und führt zu erstaunlichen Ergebnissen.

Für alle Bereiche deines Körpers habe ich spezielle und höchstwirksame Übungen entwickelt
die inzwischen schon über 1.600 Frauen in Deutschland, Österreich und der Schweiz geholfen haben:

Nacken und Schulter
Brustwirbelsäule (BWS)
Lendenwirbelsäule (LWS)
Iliosakralgelenk (ISG)
Bauch und Taille
Hüfte (Iliopsoas)
Ischias
Knie und Oberschenkel

…bleib immer in Bewegung !