Mit der Pilates4Life-Methode
fit + glücklich durch die Wechseljahre!

Hallo, ich bin Gabriela.
Meine Mission ist es, Frauen ab 45 Jahren zu mehr Freude an der Bewegung zu inspirieren. Das tue ich mit meiner eigens dafür konzipierten Pilates4Life-Methode mit der ich zeit- und ortsunabhängige Trainings anbieten, die schon tausende Frauen schmerzfrei, fit und glücklich gemacht haben.
Und das mit nur 10-15 Minuten Training am Tag…!

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„Du benötigst tatsächlich nur 10-15 Minuten pro Tag, um dich Schritt für Schritt
von deinen Schmerzen und ‚Problemzonen‘ zu befreien.“

Autsch!… Es zwackt und schmerzt im Rücken? Grrrr! …diese Problemzone nervt!

Ich kann dich gut verstehen: Schmerzen will wirklich niemand haben. Und schon gar nicht dauerhaft. Und auch deine „Problemzonen“ sind nicht „in Stein gemeißelt“.

Du kannst etwas dagegen tun! Das Zauberwort heißt: Bewegung und Aufbau der Tiefenmuskulatur!

Ganz gezielte Bewegung und Muskelaufbau für bestimmte Bereiche deines Körpers. Denn alle Bereiche arbeiten und wirken im Zusammenspiel.

Bei Schmerzen im Rücken muss die Ursache nicht zwangsläufig im Rückenbereich liegen! Die Pilates 4 Life-Methode berücksichtigt dies und führt zu sehr erstaunlichen Ergebnissen.

Für alle Bereiche deines Körpers habe ich spezielle und hochwirksame Übungen entwickelt, die inzwischen schon über 20.000 Frauen in Deutschland, Österreich und der Schweiz geholfen haben:

  • Nacken und Schulter
  • Brustwirbelsäule (BWS)
  • Lendenwirbelsäule (LWS)
  • Iliosakralgelenk (ISG)
  • Bauch und Taille
  • Hüfte (Iliopsoas)
  • Ischias
  • Knie und Oberschenkel

…bleib möglichst immer in Bewegung !

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Die Gruppe ist exklusiv für Frauen zugänglich, die bereits einen Kurs gekauft haben.

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Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er alt wird.
Er wird alt, weil er sich weniger bewegt.
(Gustav-Adolf)

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