Autsch !…Es zwackt und schmerzt im Rücken? Grrrr !…diese Problemzone nervt !
Ich kann Dich gut verstehen: Schmerzen will wirklich niemand haben. Und schon gar nicht dauerhaft.
Und auch Deine „Problemzonen“ sind nicht „in Stein gemeißelt“.

Du kannst etwas dagegen tun! Das Zauberwort heißt: Bewegung und Aufbau der Tiefenmuskulatur !

Ganz gezielte Bewegung und Muskelaufbau für bestimmte Bereiche Deines Körpers.
Denn alle Bereiche arbeiten und wirken im Zusammenspiel.

Bei Schmerzen im Rücken muss die Ursache nicht zwangsläufig im Rückenbereich liegen !
Meine Pilates 4 Life-Methode berücksichtigt dies und führt zu sehr erstaunlichen Ergebnissen.

Für alle Bereiche Deines Körpers habe ich spezielle und hochwirksame Übungen entwickelt
die inzwischen schon über 15.000 Frauen in Deutschland, Österreich und der Schweiz geholfen haben:

Nacken und Schulter
Brustwirbelsäule (BWS)
Lendenwirbelsäule (LWS)
Iliosakralgelenk (ISG)
Bauch und Taille
Hüfte (Iliopsoas)
Ischias
Knie und Oberschenkel

…bleib möglichst immer in Bewegung !