Tag 5

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Übung 1: Beweglichkeit der Wirbelkörper
Übung 2: Kräftigung der geraden Bauchmuskeln
Übung 3: Beweglichkeit der Hüfte (Hüftöffner)
Übung 4: Beweglichkeit der Rücken- und Bauchmuskeln
Übung 5: Rotation der Brustwirbelsäule (BWS)
Übung 6: Beweglichkeit der Hüfte (Hüftöffner)