Tag 25

 

Übung 1: Kräftigung der Hüft- und Gesäßmuskulatur
Übung 2: Dehnung des Hüftbeugers (Psoas)
Übung 3: Dehnung von Gesäß und Psoas
Übung 4: Länge der Wirbelsäule halten
Übung 5: Mobilisation der Brustwirbelsäule (BWS)