Bonus: Faszien-Workout

 

Faszien-Pilates: Ein „faszinierendes“ Erlebnis !


Faszien-Pilates sind Übungen, die speziell auf das Bindegewebe abgestimmt sind.
Diese komplexen Übungen kräftigen und dehnen die bisher vernachlässigten Fasern, die den menschlichen Körper wie ein Netzwerk durchziehen.
Faszien sollen für Spannkraft sorgen und vor Schmerzen schützen. Vernachlässigte Faszien können genau das Gegenteil bewirken.
Die Fasern verkleben, ziehen sich zusammen, verhärten und werden rissig.

Ein spezielles Faszien-Pilates ist deswegen kein Training von der Stange. Manche Übungen sind ungewohnt. Für viele Menschen ist es auch ein neues Erlebnis in den eigenen Körper hinein zu spüren und die Strukturen sowie Zusammenhänge in den Bewegungsabläufen zu erkennen. Doch gerade diese neuen Erlebnisse machen Faszien-Pilates so faszinierend und unterhaltsam.

Dabei benötigst Du für Pilates kaum Sportgeräte und nur wenig Platz.
Pilates ist ein Training für alle und es sind Übungen, die das Wohlbefinden fördern,
wozu nicht zuletzt die Heilung von Rückenschmerzen gehört.

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